Проблема выработки правильного, рационального режима дыхания артистов балета во время танца. Общеукрепляющее значение и лечебное действие правильного дыхания. Лечебный эффект дыхательных упражнений. Тренировка тончайших двигательных навыков в балете.
Аннотация к работе
Формирование индивидуальных особенностей регуляции дыхания у артистов балетаТак, например, на уроках хореографии, учащиеся, не умеющие правильно дышать, ощущают нехватку воздуха, у них может появиться отдышка, скованность движений, чувство стеснения в груди, учащенность пульса, разбросанность внимания, им трудно привести свое дыхание в норму. Дыхание, которое дает человеку отдых, снимает физический стресс, не допускает переутомления, состоит из трех фаз: выдоха, паузы и вдоха. Частота пульса у учащихся, не тренирующих свое дыхание, может возрастать до 192 ударов в минуту и восстанавливаться в течение 2-4 минут и более, а у учащихся, умеющих правильно дышать, при тех же нагрузках, показания пульса почти в норме или быстро приходят в норму. Координация дыхания с движением независима от ритма движения, так как движение обуславливается временем, метро-ритмом, музыкой, в то время как дыхание зависит от потребности организма в кислороде. Таким образом, его дыхание складывается из трех моментов: выдох, пауза, вдох, которые принято называть фазами.