Методика организации физкультурно-оздоровительных занятий для лиц среднего и старшего возраста. Обзор их физиологического, психологического и социального статусов. Комплекс физкультурно-оздоровительных занятий для улучшения физической подготовленности.
Аннотация к работе
Работа выполнена на кафедре физической подготовки Государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Российская таможенная академия» Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор Никитушкин Виктор Григорьевич доктор педагогических наук, профессор Дмитриев Владимир Сергеевич Защита состоится 16 апреля 2009 года в 1300 часов на заседании диссертационного совета Д-311.002.02 при Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта по адресу: 105007, Москва, Елизаветинский проезд, 10. С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта.Во многих странах мира, в том числе и в России, отмечается устойчивая тенденция к старению населения, увеличивается количество людей среднего и старшего возраста. Однако, при наличии большого количества публикаций о значимости физических упражнений, для лиц среднего и старшего возраста, физиологическому научному обоснованию типов жизнеспособности и уровней ежедневной двигательной активности, необходимых для поддержания функциональных возможностей организма, совместимых с оптимальным состоянием здоровья, посвящены единичные работы (Н.А. Исследование и разработка программ физкультурно-оздоровительных занятий для лиц среднего и старшего возраста с учетом психофизических особенностей человека являются весьма актуальными, так как будут способствовать повышению уровня жизнеспособности. Таким образом, мы предполагали, что полученные эмпирическим путем результаты исследования будут способствовать не только физиологическому обоснованию индивидуально - типологической двигательной активности лиц среднего и старшего возраста, но и научно обоснованному установлению статусов и уровню жизнеспособности, с целью формирования программ занятий физической активностью с лицами среднего и старшего возраста. Повышению уровня жизнеспособности у лиц среднего и старшего возраста способствует организация физкультурно-оздоровительных занятий с учетом физиологического, психологического и социального статусов.Во время проведения исследования было обследовано 1866 лиц среднего и старшего возраста (1024 - лиц среднего возраста - 45 лет ± 3 года и 842 - лиц старшего возраста 62 года ± 2 года). Участники исследования были разделены на четыре группы: - I группа (СПДА) включала лиц со средней привычной двигательной активностью - респонденты занимающиеся физической культурой 1-2 раза в неделю; II группа (ВПДА) - респонденты, профессионально занимающиеся физической культурой и спортом (преподаватели и тренеры кафедр физического воспитания, лица имеющие спортивные разряды) - высокая привычная двигательная активность; III группа (НСПДА) - респонденты, которые занимаются только три года оздоровительной физической культурой - ниже средней привычная двигательная активность; (ВПДА) индекс напряжения регуляционных систем 34,5%, состояние вегетативной нервной системы сбалансированное, уровень личностной и ситуативной тревожности 35%, также низкие уровни агрессивности, враждебности и чувства вины 35%.В настоящее время при наличии большого количества публикаций о значимости физических упражнений, необходимых для поддержания функциональных возможностей организма, совместимых с оптимальным состоянием здоровья, не нашли своего отражения эффективные системы знаний и методики оздоровительной физической культуры для лиц среднего и старшего возраста с учетом их физиологического, психологического и социального статусов. В результате проведенного педагогического эксперимента было установлено, что у обследуемых респондентов - преподавателей и сотрудников привычная двигательная активность составляет: - средний возраст: низкая - 31%, ниже среднего-30%, средняя-23%, высокая-16%. Для людей, имеющих ниже среднего уровень привычной двигательной активности, характерна низкая степень личностной и ситуативной тревожности в диапазоне индивидуальных различий от низкого до высокого. Для лиц, имеющих средний уровень привычной двигательной активности, характерен средний уровень личностной и ситуативной тревожности в диапазоне индивидуальных различий от низкого до высокого. Изменились показатели ЖЕЛ (мл), у лиц среднего возраста контрольная группа значение ЖЕЛ равно 3519±476, экспериментальная группа 3628±596; контрольная группа 3135±492 и экспериментальная группа 3228±815; у лиц старшего возраста контрольная группа 3229±479 и экспериментальная группа 3519±476; контрольная группа 2881±483 и экспериментальная группа лиц старшего возраста 3142±497 (при р?0,05).