Психологические преимущества от занятий спортом во время депрессии. Виды упражнений, которые облегчают депрессивное состояние. Критерии и параметры их выбора в зависимости от предпочтений и возможностей организма, оценка их практической эффективности.
Аннотация к работе
Физические упражнения - наиболее эффективное средство для лечения депрессии и расстройства тревожности. Психологические преимущества от занятий спортом во время депрессии Физические нагрузки влияют на нейромедиаторы - вещества, обеспечивающие связь между нейронами мозга. Во время упражнений ваш организм вырабатывает химические вещества - эндорфины. Действие эндорфинов можно сравнить с действием анальгетиков, что значит, что они снижают восприятие боли.