Общая характеристика выносливости, как физического качества. Методы и средства воспитания выносливости у юных велосипедистов-шоссейников. Медицинские аспекты в проблеме развития выносливости юных спортсменов. Спирографические исследования выносливости.
Аннотация к работе
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 1.1 Общая характеристика выносливости как физического качества 1.2 Методы и средства воспитания выносливости у юных велосипедистов-шоссейников 1.3 Медицинские аспекты в проблеме развития выносливости юных спортсменов 1.3.1 Обоснование целесообразности применения лабораторных моделей нагрузок для изучения работоспособности и показателей адаптации организма к упражнениям на выносливость 1.3.2 Спирографические исследования выносливости велосипедистов, различных по возрасту 1.3.3 Возраст и показатели аэробной работоспособности организма при нагрузках на выносливость 1.3.4 Газообмен у юных велосипедистов при определении выносливости в естественных условиях спортивной деятельности 1.4 Некоторые особенности врачебного контроля за юными велосипедистами ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1 Цель исследования 2.2 Задачи исследования 2.3 Методы исследования 2.4 Организация исследования ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ ВЫВОДЫ ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ВВЕДЕНИЕ Понятие «выносливость» употребляется в обыденной речи в очень широком смысле для того, чтобы охарактеризовать способность человека к продолжительному выполнению того или иного вида умственной или физической (мышечной) деятельности. В зависимости от типа и характера выполняемой физической (мышечной) работы различают: 1) статическую и динамическую выносливость, т.е. способность длительно выполнять соответственно статическую или динамическую работу; 2) локальную и глобальную выносливость, т.е. способность длительно осуществлять соответственно локальную работу (с участием небольшого числа мышц) или глобальную работу (при участии больших мышечных групп - более половины мышечной массы); 3) силовую выносливость, т.е. способность многократно повторять упражнения, требующие проявления большой мышечной силы; 4) анаэробную и аэробную выносливость, т.е. способность длительно выполнять глобальную работу с преимущественно анаэробным или аэробным типом энергообеспечения. В спортивной физиологии выносливость обычно связывают [5, 9, 21] с выполнением таких спортивных упражнений, которые требуют участия большой мышечной массы (около половины и более всей мышечной массы тела) и продолжаются непрерывно в течение 2-3 мин и более благодаря постоянному потреблению организмом кислорода, обеспечивающего энергопродукцию в работающих мышцах преимущественно или полностью аэробным путем. Поэтому в видах спорта, требующих проявления большой выносливости, спортсмены должны обладать большими аэробными возможностями: 1) высокой максимальной скоростью потребления кислорода, т.е. большой аэробной «мощностью», и 2) способностью длительно поддерживать высокую скорость потребления кислорода (большой аэробной «емкостью») [5,11,12,17,26]. Так как, после окончания института физической культуры и спорта планирую работать тренером-преподавателем по велосипедному спорту, знание общих физиологических и педагогических закономерностей в тренировочном процессе является особенно важным. В самых общих чертах механизм анаэробных процессов заключается в следующем.