Характеристика воспитания скоростно-силовых способностей и силовой выносливости с использованием непредельных отягощений. Изучение контрольных упражнений для определения уровня развития силовых возможностей спортсмена: прыжков, подтягиваний, отжиманий.
Аннотация к работе
Лекция №6 ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ План 1. Основные понятия (сила, силовые способности, собственно-силовые способности, скоростно-силовые способности и т.д.), факторы, влияющие на развитие силы 2. Методики воспитания силовых способностей 4.1 Воспитание собственно силовых способностей с использованием непредельных отягощений 4.2 Воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений 4.3 Воспитание силовой выносливости с использованием непредельных отягощений 4.4 Воспитание собственно-силовых способностей с использованием околопредельных и предельных отягощений 5. Контрольные упражнений (тесты) для определения уровня развития силовых способностей 1. Основные понятия (сила, силовые способности, собственно-силовые способности, скоростно-силовые способности и т.д.), факторы, влияющие на развитие силы Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Определенное влияние на проявление силовых способностей оказывают биомеханические (расположение тела и его частей в пространстве, прочность звеньев опорно-двигательного аппарата, величина перемещаемых масс и др.), биохимические (гормональные) и физиологические (особенности функционирования периферического и центрального кровообращения, дыхания и др.) факторы.