Обґрунтування засобів фізичної підготовки і методики розвитку рухових якостей футболістів, порівняльний аналіз загальної фізичної підготовленості. Порівняльний аналіз показників загальної фізичної підготовленості футболістів, показники рівня витривалості.
Аннотация к работе
Фізична підготовка і методика розвитку рухових якостей футболістівМета: теоретично обґрунтувати фізичну підготовку та методику розвитку рухових якостей футболістів та провести порівняльний аналіз загальної фізичної підготовленості. Результати: розглянуто основні положення розвитку рухових якостей та методики фізичної підготовки на етапі попередньої базової підготовки юних футболістів та проведено аналіз показників загальної фізичної підготовленості. Висновки: визначено, що рухова навичка більш успішно формується на базі достатньої фізичної підготовленості, в заняттях із футболістами 1-го року навчання близько 50% часу відводиться фізичній підготовці. Другого року навчання рекомендують дещо зменшувати час на фізичну підготовку завдяки збільшенню часу на технічну підготовку. Результаты: рассмотрены основные положения развития двигательных качеств и методики физической подготовки на этапе предварительной базовой подготовки юных футболистов и проведен анализ показателей общей физической подготовленности.Платонова (Платонов, 2004, 2013), фізична підготовленість характеризується можливостями функціональних систем організму спортсмена, що забезпечують ефективну змагальну діяльність, і рівнем розвитку основних фізичних якостей швидкості, сили, витривалості, спритності (координаційних здібностей) і гнучкості. (Коваль, 2011) зазначається, що в перші роки тренувань (8-10 років) необхідно використовувати прості за структурою рухи для формування вміння їх виконувати. У віці 11-12 років доцільно використовувати вправи, під час виконання яких гравцям необхідно тонко диференціювати зусилля в момент передачі мяча. Отже, під руховими (фізичними) якостями розуміють якісні особливості рухової дії: силу, швидкість, витривалість, спритність, координацію, гнучкість (Платонов, 2004, 2013). Як засоби розвитку витривалості використовуються: кросовий біг зі зміною темпу і подоланням перешкод, біг по відрізках на швидкість з повторенням через 5-10 секунд, вправи в техніці і тактиці з різними діями за характером і інтенсивністю, різними спортивними іграми (Годик, Скородумова, 2010).Визначено, що рухова навичка більш успішно формується на базі достатньої фізичної підготовленості, в заняттях із футболістами 1-го року навчання близько 50% часу відводиться фізичній підготовці. Другого року навчання рекомендують дещо зменшувати час на фізичну підготовку завдяки збільшенню часу на технічну підготовку.