Функциональная активность организма. Гипокинезия и гиподинамия как факторы риска. Влияние двигательной активности на кровь и сердечно-сосудистую систему. Компоненты крови, нормальные показатели артериального давления. Органы дыхательного аппарата.
Аннотация к работе
Все органы человека тесно связаны между собой, находятся в постоянном взаимодействии и являются единой саморегулирующейся и саморазвивающейся биологической системой. Внешние природные и социальные условия существования, с которыми человеческий организм находится в постоянном взаимодействии, могут оказывать на него как положительные, так и отрицательные воздействия.Кислород поступает в ткани организма при помощи дыхательной и сердечно-сосудистой систем, питательные вещества - углеводы, жиры, белки, минеральные соли, микроэлементы, витамины, вода - поступают в организм вместе с пищей. Организм обладает способностью откладывать «про запас» углеводы в виде гликогена в печени и мышцах (350 грамм, у спортсменов до 500 гр.) Это качество организма увеличивает потенциальные возможности (физические, умственные) человека и характеризуется уровнем работоспособности. Организм использует липиды, поступающие с пищей, чтобы получать энергию, и наоборот, накапливает в виде жиров избыток энергии, полученной в результате преобразования других питательных веществ, чтобы при необходимости обратиться к этому запасу. Жиры выполняют и ряд других функций: - подкожно-жировая клетчатка предохраняет организм от потерь тепла; Скелетные мышцы используют жир как источник энергии в случае истощения, после длительной работы, когда организму грозит «энергетический кризис» (до 80 % всей энергии освобождается в результате расщепления жира.) Именно поэтому регулярные занятия спортом особенно циклическими видами, активизируют в организме обмен жиров, не дают возможности к его накоплению в жировых тканях.Например, при недостаточной двигательной нагрузке истончаются кости, а содержащийся в них кальций поступает в кровь. Потерявшая эластичность стенка не может при необходимости расширяться и поддержание нормального артериального давления крови в сосудах затрудняется. Наличие в крови избытка кальция повышает вязкость и свертываемость крови, вследствие чего кровь может свернуться внутри сосуда - образуется тромб, который может закрыть просвет сосуда и привести к нарушению снабжения кровью соответствующего участка тканей. Это также может явиться причиной инсульта или инфаркта миокарда, как и разрыв стенки сосуда: в обоих случаях ткани не получают необходимых им веществ, а в них накапливаются вредные продукты обмена. Возбуждение датчиков (рецепторов), расположенных в органах, тканях, естественно, мышцах, вызывает поток чувствительных импульсов, направляющихся в различные отделы ЦНС, в том числе и в кору больших полушарий.В покое 40-50 % крови выключается из кровообращения и находится в «кровяных депо»: печени, селезенке, в сосудах кожи, мышц, легких. Кровь в организме под воздействием работы сердца находится в постоянном движении, которое называется кровообращением. В результате воздействия разности давления в артериях (сосуды, осуществляющие движение от сердца) и венах (сосуды, по которым она движется к сердцу - они мягки, эластичны, имеют клапаны, пропускающие кровь только к сердцу). Начинается от левого желудочка, который выталкивает обогащенную кислородом и питательными веществами кровь в аорту, чтобы по ее разветвлениям она попала ко всем тканям и после обмена, происходящего в капиллярах, уже насыщенная продуктами обмена веществ, вернулась по полым венам в правое предсердие. Малый круг кровообращения соответствует легочному кровообращению: правый желудочек сердца выбрасывает в легочные артерии кровь, прошедшую по всему организму, бедную кислородом и насыщенную углекислым газом, чтобы она обогатилась кислородом и, очищенная вернулась через легочные вены в левое предсердие.Далее отдельными обработанными порциями пища попадает в двенадцатиперстную кишку. Чрезвычайно важны два момента: оптимальное количество пищеварительных соков и активность перемешивающих и передвигающих пищу движений желудка и кишечника. Почки: поддерживают в организме нормальную концентрацию воды, солей и т.п., регулируют кислотно-щелочное равновесие и осмотическое давление в тканях тела; удаляют конечные продукты белкового обмена и чужеродные вещества, вырабатывают гормон ренин, влияющий на тонус кровеносных сосудов. Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, связок, мышц, мышечных сухожилий. Мышечная деятельность происходит под влиянием способности мышц переходить в состояние возбуждения (биотоки, идущие к мышцам по нервным волокнам).Известно, что при любой деятельности, а мышечной особенно, усиливается деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем; органы и системы действуют согласованно, в тесном единстве. Нервная система человека состоит из более 100 000 миллионов нейронов, образующих взаимосвязанные структуры, работающие как единое целое и осуществляющих регуляцию деятельности организма, в основе которой процессы возбуждения и торможения, возникающие в нервных клетках при помощи биоэлектрических импульсов. Нервная система человека - делится на центральную и периферическую, к ЦНС относятся спинной мозг и головной мозг; к периферической: нервные волокна, н
Список литературы
1. Агаджанян Н.А. Ритмы жизни и здоровье. - M.: Знание, 1975. - 95 с.
2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - М.: ФИС, 1997. - 64 с.
3. Анатомия и физиология человека: Большой атлас, перевод с испанского - Е.В.Андреева. - М.: «Омега», 2007. - 192с.
4. Апанасенко Г.Л. Эволюционная биоэнергетика и здоровье человека. - СПБ.: МГП «Петрополис», 1992. - 123 с.
5. Аронов Д.И. Сердце под защитой. - М.: ФИС, 1985. - 112 с.
6. Бондин В.И. Валеология: физическое состояние и здоровье человека. - Ростов-н/Д: Издательство Ростовского государственного педагогического университета, 1998. - 163 с.
7. Бондин В.И. Валеология: физическое состояние и здоровье человека. - Ростов-н/Д: Издательство Ростовского государственного педагогического университета, 1998. - 163 с.
8. Васильева О.С., Правдина Л.Р., Литвиненко С.Н. Книга о новой физкультуре (оздоровительные возможности физической культуры). Ростов-на-Дону: Изд. ООО «ЦВВР», 2001 - 141с.
9. .Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: ФИС, 1970. - 37с.