Понятие здоровья и здорового образа жизни, характеристика его составляющих: требования к правильному питанию, признаки психического здоровья, виды закаливания, режим труда и отдыха, необходимость физической активности и отказа от вредных привычек.
Аннотация к работе
Понятие здоровье Здоровье это - состояние полного физического, психического и социального благополучия.ЗОЖ Физическая активность Отказ от вредных привычек Противостояние болезням Гигиена Психическое здоровье Правильное питание Режим труда и ОТДЫХАГИГИЕНА Гигиена - это важный элемент здорового образа жизни. Она включает в себя: Рациональный суточный режим Гигиену тела Гигиену одежды Гигиену обуви Гигиенические требования занимают столь большую роль что без них невозможно выполнить основные задачи по всестороннему и гармоничному развитию ЛЮДЕЙПРАВИЛЬНОЕ питание Питание должно отвечать трем основным требованиям: 1.Адекватность питания. Быть в хорошей физической форме означает быть способным бодро, энергично и без чрезмерной усталости выполнять повседневные задачи, сохранять достаточно энергии для активного отдыха, и успешно преодолевать жизненные трудности.Отказ от вредных привычек . Важным звеном здорового образа жизни являеться искоренение вредных привычек Эти нарушители здоровья Являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, Снижают работоспособность, Пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье их будущих детей.КУРЕНИЕ Курение является социальной проблемой общества как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой - проблемой является бросить курить, для второй - избежать влияния курящего общества и не «ЗАРАЗИТСЯ» их привычкой, а так же сохранить свое здоровье от продуктов курения поскольку вещества, входящие в выдыхаемый дым курильщиками не на много безопаснее того, если бы человек сам курил.Алкоголизм Мифы о пользе алкоголя .