Розгляд поняття сили як фізичної якості людини, визначення факторів впливу на її розвиток. Дослідження динаміки розвитку швидкісно-силових якостей у школярів різного віку, що виявляються в рухах, які імітують метання списа, диска і штовхання ядра.
Аннотация к работе
.2 Фактори, що зумовлюють силові можливості людиниДинаміка розвитку швидкісно-силових якостей у школярів різного віку, що виявляються в рухах, які імітують метання списа, диска і штовхання ядраВід рівня розвитку сили певною мірою залежить прояв інших рухових якостей. В теорії фізичного виховання поняття "сила" застосовується для якісної характеристики довільних рухів людини, які спрямовані на вирішення конкретних рухових завдань. При виконанні рухових дій мязи людини виконують чотири основні різновиди роботи: • утримуючу, яка виконується за рахунок напруження мязів без зміни їх довжини (ізометричний режим (статична сила). Отже, сила як рухова якість - це здатність людини долати опір або протидіяти йому за рахунок мязових напружень. Найбільші величини сили людина може проявити у мязових напруженнях, що не супроводжуються зовнішнім проявом руху (статичні зусилля), або в повільних рухах.У подальшому темпи зростання сили поступово уповільнюються, але сила продовжує зростати, і максимальних показників абсолютної сили люди досягають в середньому у 25-30 років. Величезний вплив на динаміку та рівень розвитку силових показників у дітей та підлітків має руховий режим і спеціально спрямована робота з виховання фізичних якостей і, насамперед, сили. Перш ніж здійснювати силову підготовку учнів, потрібно виміряти рівень розвитку сили. Основними засобами виховання сили у дітей шкільного віку є фізичні вправи: без предметів; і предметами, використовуючи їх вагу або пружні властивості; з подоланням власної вага; з подоланням опору партнера. По-перше, тому, що сила лежить в основі фізичної підготовки, по-друге, вправи на силу можуть виконуватись у будь-яких умовах (кімната, коридор, двір, парк) та, по-третє, вимірювання силових показників - справа зовсім нескладна, і перевірка якості виконання домашніх завдань з боку вчителя цілком ймовірна.Незначний загальний розвиток сили мязів спостерігається до 9-річного віку у дівчат і 10-річного віку у хлопчиків. Зростання швидкісно-силових показників мязового скорочення від віку до віку відбувається нерівномірно. Найбільші зрушення силових показників настають у віці 11-12, 13-14 і 15-16 років; найбільший приріст показників відзначається у віці 13-14 і 15-16 років.
План
Вступ
Розділ 1. Сила як фізична якості людини
Вывод
Сила як рухова якість - це здатність людини долати опір або протидіяти йому за рахунок мязових напружень. Розвиток силових якостей людини, як і інших якостей, носить гетерохронний характер. Незначний загальний розвиток сили мязів спостерігається до 9-річного віку у дівчат і 10-річного віку у хлопчиків. Віковий період від 9-10 до 16-17 років характеризується найвищими темпами приросту абсолютної сили мязів.
Підводячи підсумок проведеного дослідження, необхідно відзначити наступне: 1. Зростання швидкісно-силових показників мязового скорочення від віку до віку відбувається нерівномірно.
2. Кращого показника сили і часу мязового скорочення юнака досягають у віці 17 років.
3. Найбільші зрушення силових показників настають у віці 11 -12, 13-14 і 15-16 років; найбільший приріст показників відзначається у віці 13-14 і 15-16 років.
4. Значні зрушення тимчасових показників відбуваються у віці 10-12 років.
5. Показники "імпульсу сили" досягають значних зрушень у віці 13-14 років.
Список литературы
Вступ
За останні роки досягнення у всіх видах спорту піднялися на небувалу висоту. Якщо ще порівняно недавно результати Пауля Андерсена в піднятті штанги, Джона Томаса в стрибках у висоту вважалися недосяжними, то тепер першими в списках найсильніших спортсменів світу стоять імена Юрія Власова, Леоніда Жаботинського, Валерія Брумеля й інших спортсменів. Успіх спортсменів не випадковий. Основою їх видатних результатів є високий розвиток фізичних, морально-вольових якостей і техніки спортивних рухів. Загальновідомо, що розвиток цих якостей необхідно починати з дитячого віку.
Актуальність: Аналіз передової наукової і науково-методичної літератури вказує на необхідність звернути увагу на особливості методики розвитку силових якостей дітей різного віку. Досить важливим моментом процесу навчання є спрямованість даного процесу на розвиток вмінь та навичок силових дій різхних груп мязів. Весь процес навчання передбачає використання різних підходів, засобів та методів.
Предмет дослідження: особливості методики розвитку силових якостей.
Проблема: полягає в тому, щоб правильно цілеспрямовано організувати процес освоєння вмінь та навичок розвитку сили у дітей.
Робоча гіпотеза: можна вважати, що важливим етапом методики розвитку силових якостей дітей є використання різних вправ розрахованих на дітей певного віку.
Мета дослідження: аналіз динаміки змін силових показників різних груп мязів у дітей різного віку.
Задачі дослідження: Охарактеризувати силу як фізичну якість.
Зясувати, які фактори впливають на розвиток сили.
Охарактеризувати вікову динаміку зміни силових показників.
Проаналізувати динаміку зміни силових показників у дітей різного віку.
Методи і організація дослідження: Аналіз наукової і науково-методичної літератури.
Аналіз і синтез.
На основі одержаних даних дослідження були проаналізовані: відомості наукової і науково-методичної літератури;
досвід провідних спеціалістів в даній області;
аналіз особливостей та зміни організму дитини з віком.
Наукова новизна: узагальнені сучасні дані про основи методики розвитку силових якостей дають можливість вибору найбільш раціонального підходу для розвитку цих якостей дитини в різному віці.
Практична значимість: для організації спрямованого процесу навчання силових якостей дітей різного віку необхідно керуватися особливостями методики формування рухових якостей, доступністю та відповідністю використання різних вправ для розвитку певних фізичних якостей.Боберський І. Рухливі забави та ігри. - Львів: НТШ, 1994. - 64 с.
Болобан В.Н. Анализ техники акробатических упражнений: Метод. рекомендации. - К.; УГУФВС, 1994. - С. 31.
Болобан В.Н. Система обучения движениям в сложных условиях поддержания статодинамической устойчивости; Автореф. дис. докт. пед. наук. - К,, 1990. - 45 с.
Верхошанский Ю-В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Изд. 2-е, перераб. и доп. - М.: "ФИС", 1977. - 215 с.
ВЕРХОШАНСКИЙ Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: "ФИС", 1970. - 200 с.
Воячецкий Э. Развивая силу // Физическая культура в піколе,2000. - №2. - С.46-48.
Демчишин А.П. та ін. Рухливі та спортивні ігри в школі / Посібник для вчителів. - К.: Освіта, 1992. - 175 с.
Жадочко Р.В., Соболев Ю.Л., Соболев Л.М. Розвиток гнучкості спортсмена. - К.: Здоровя, 1980. - 104 с.
Келлер В.С., Платонов В.М. Теоретико-методичні основи підготовки спортсменів. - Львів: Українська Спортивна Асоціація, 1993. - 270 с.
Короп Ю.О. Розвиток гнучкості в школярів // Фізичне виховання в школі. - 1997. - №3. - С. 40-45; - №4. - С.28-35, Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей: Навчальний посібник для фізкультурних вузів. - Львів: "Штабор", 1997. - 204 с.