Специфическая особенность биатлона. Понятие ритма в биатлоне как стрельбы через определенный промежуток времени. Совершенствование тактики прохождения огневого рубежа, позволяющей достичь преимущества в минуту. Формирование оптимального ритма стрельбы.
Аннотация к работе
Специфическая особенность биатлона - это комплексное сочетание в одном соревновании двух, различных по характеру деятельности, упражнений: лыжной гонки и стрельбы, - что делает их взаимосвязанными и взаимозависимыми. Раздельными специальными тренировками в гонках на лыжах и стрельбе можно достичь высоких результатов в каждом из этих видов спорта, однако при совмещении их в единый соревновательный процесс показать высокий результат в подобных состязаниях спортсмены могут далеко не всегда. В соревновательной практике биатлонисты, чтобы ослабить влияние гонки на качество стрельбы, поступают двояко - либо ведут гонки в оптимальном для себя темпе, либо на подходе к огневым рубежам снижают ее интенсивность. Биатлонист до стрельбы выполняет физическую нагрузку большой мощности и выходит на огневой рубеж с выраженными функциональными и психологическими сдвигами, а в серии из пяти выстрелов стремится сократить время на изготовку к стрельбе. Ведущее условие качества стрельбы состоит в нахождении оптимального времени для действий биатлонистов на огневом рубеже, а также оптимального ритма и темпа стрельбы, что ведет к улучшению скорострельности стрельбы спортсменов на огневом рубеже.Большие возможности в повышении спортивного результата имеются в совершенствовании тактики прохождения огневого рубежа, позволяющей достичь преимущества в одну минуту и более. Кроме этого следует отметить, что среди специалистов нет единого мнения по рекомендациям интенсивности подхода к огневому рубежу и скорости выполнения изготовки и серии выстрелов. Тактика показывает, что именно в скорости подхода к огневому рубежу имеется большой резерв спортивного результата, а также этот вопрос во многом влияет и на скорострельность стрельбы биатлониста. Новиков (1995) скорострельность при стрельбе из положения лежа при подходе к рубежу на разной скорости различий не принесла, а вот при стрельбе из положения стоя с увеличением интенсивности подхода больше времени затрачивается на прицеливание, управление спуском, что можно объяснить следующим образом: изготовка на рубеже лежа более устойчива, чем на рубеже стоя, поэтому спортсмены выполняют подход к огневому рубежу лежа с большей интенсивностью [18]. Корбит (1984, 1986) выделил следующие фазы: 1 - время до первого выстрела с момента, когда спортсмен бросил палки; 2 - время между каждым выстрелом; 3 - время с момента последнего выстрела до момента взятия падок; 4 - общее время пребывания на огневом рубеже; 5 - результативность каждого выстрела [14, 15].Корбитом (1984) составлены следующие модельные характеристики времени пребывания на огневых рубежах у биатлонистов высокой квалификации: фаза изготовки и прицеливания до первого выстрела - 15 - 20 с; оптимальные границы фазы надевания оружия на плечи и начало ухода с огневого рубежа - до 3 с; время между выстрелами - 3 - 5 с; скорострельность - 15 - 20 с [14]. Время пребывания на огневом рубеже в лучшем варианте должно составлять для стрельбы из положения лежа - 35 - 40 с, из положения стоя - 29 - 35 с. Резервом сокращения времени пребывания на огневом рубеже следует считать фазу изготовки и прицеливания до первого выстрела и фазу надевания оружия на плечи. Фомин (1981) заключили, что оптимальным ритмом стрельбы следует считать стрельбу, производимою в пределах 3 - 7 с; одним из резервов сокращения времени на ведение стрельбы в целом будет сокращение этого времени от момента закрытия затвора до производства первого выстрела; формирование оптимального ритма стрельбы в процессе стрелковой подготовки биатлонистов должно осуществляться систематически на всех этапах годичного цикла [24]. Авторами установлены следующие показатели: время подготовки к первому выстрелу из положения лежа - 27 - 30 с, из положения стоя - 24 - 26 с; время между выстрелами - лежа - 4,9 - 5,1 с, стоя - 4,6 - 4,8 с; общее время, затраченное на стрельбу лежа - 47 - 50 с, стоя - 43 - 45 с [32].Тактика биатлониста на огневом рубеже складывается из технически правильного подхода к огневому рубежу, изготовки к стрельбе, стрельбы и ухода с рубежа после стрельбы. Это время складывается из изготовки к стрельбе, стрельбы и ухода с огневого рубежа после стрельбы. Многие биатлонисты сокращают время пребывания на рубеже за счет высокого темпа стрельбы, уделяя больше времени изготовке. Если при изготовке к стрельбе незначительная потеря времени иногда компенсируется меткостью стрельбы, то уход с рубежа должен быть предельно быстрым. При неблагоприятных метеорологических условиях необходимо все действия на рубеже и стрельбу вести быстро, без задержки, компенсируя промахи в стрельбе увеличением скорости на дистанции и при прохождении штрафных кругов.На основе анализа научно-методической литераторы можно сделать следующие выводы: Наиболее оптимальное время пребывания биатлонистов на огневом рубеже будет в пределах: из положения лежа - 40 - 45 с, стоя - 35 - 40 с. На изготовку к стрельбе, как считают большинство авторов, из положения лежа необходимо затрачивать 18 - 25 с, стоя - 15 - 18 с.Для решения
План
Содержание
Введение
Общая характеристика работы
1 Состояние вопроса по данным научно-методической литературы
1.1 Общие понятия скорострельности стрельбы
1.2 Особенности времени пребывания биатлонистов на огневом рубеже на длинных дистанциях
1.3 Тактика прохождения огневого рубежа в спринтерской гонке
Выводы
2 Методы и организация исследования
3 Динамика результативности стрельбы из положения лежа у биатлонистов высокой квалификации в индивидуальной и спринтерской гонках
Выводы
Литература
Введение
Специфическая особенность биатлона - это комплексное сочетание в одном соревновании двух, различных по характеру деятельности, упражнений: лыжной гонки и стрельбы, - что делает их взаимосвязанными и взаимозависимыми.
В силу упомянутой специфики биатлон нельзя рассматривать как механическое соединение двух видов спорта (лыжной гонки и стрельбы). Раздельными специальными тренировками в гонках на лыжах и стрельбе можно достичь высоких результатов в каждом из этих видов спорта, однако при совмещении их в единый соревновательный процесс показать высокий результат в подобных состязаниях спортсмены могут далеко не всегда.
Высокая частота сердечных сокращений и дыхания создает значительные колебания тела, что отрицательно сказывается на результатах прицельной стрельбы спортсмена. В соревновательной практике биатлонисты, чтобы ослабить влияние гонки на качество стрельбы, поступают двояко - либо ведут гонки в оптимальном для себя темпе, либо на подходе к огневым рубежам снижают ее интенсивность.
Однако, как выбор темпа ведения гонки, так и снижение ее интенсивности перед выходом на огневые рубежи, как правило, спортсменами определяется интуитивно. В силу чего даже опытные биатлонисты допускают грубые просчеты и не достигают в соревнованиях желаемых спортивных результатов.
Биатлонист до стрельбы выполняет физическую нагрузку большой мощности и выходит на огневой рубеж с выраженными функциональными и психологическими сдвигами, а в серии из пяти выстрелов стремится сократить время на изготовку к стрельбе.
Ведущее условие качества стрельбы состоит в нахождении оптимального времени для действий биатлонистов на огневом рубеже, а также оптимального ритма и темпа стрельбы, что ведет к улучшению скорострельности стрельбы спортсменов на огневом рубеже.
Темп стрельбы - это суммарное время, затраченное спортсменами на выполнение выстрелов. Нарушение темпа приводит к неточности и промахам.
Темп стрельбы определяется индивидуальными особенностями спортсменов, а также их тренированностью. Темп стрельбы на тренировках и соревнованиях должен быть постоянным. Допустимо, если на соревнованиях он несколько возрастает. Но зачастую наблюдается обратное явление. Спортсмены изза боязни промахнуться, начинают увеличивать время на прицеливание.
Основной оценкой темпа стрельбы должно быть не количество времени, затраченного на выстрел, а положительный результат (поражение мишени).
На результаты стрельбы оказывает больное влияние и ритм стрельбы. По Л.П. Матвееву (1991) ритм - это комплексная характеристика техники физических упражнений, отражающая закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастания и уменьшения) в динамике действия [16].
В биатлоне ритм - это стрельба через определенный, оптимальный промежуток времени.
Важность данного вопроса для практики спорта и послужила основанием для выбора данной темы.
Актуальность.
Многочисленные исследования в биатлоне показывают, что на фоне возросших результатов в лыжной гонке стрельба выступает наиболее весомым компонентом в результатах соревнований.
В свете решения данной проблемы актуальной задачей является изучение возможностей ведения максимально быстрой стрельбы в процессе соревновательной деятельности.
Цель исследования.
Настоящая работа направлена на изучение динамики стрельбы из положения лежа в индивидуальной и спринтерской гонках у биатлонистов высокой квалификации.
В работе предстояло решить следующие задачи: 1. Изучить оптимальные показатели ведения стрельбы у биатлонистов высокой квалификации.
2. Проанализировать результативность стрельбы из положения лежа у высококвалифицированных биатлонистов в индивидуальной и спринтерской гонках.
Объект исследования.
Учебно-тренировочная деятельность биатлонистов высокой квалификации.
Предмет исследования.
Стрельба из положения лежа у биатлонистов высокой квалификации на международных соревнованиях.
Гипотеза.
Предполагалось, что изучение протоколов международных соревнований по биатлону позволит выявить оптимальные параметры стрельбы из положения лежа в индивидуальной и спринтерской гонках у биатлонистов высокой квалификации.
Методы исследования.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: 1. Анализ научно-методической литературы.
2. Анализ протоколов соревнований.
3. Методы математической статистики.
Структура и объем курсовой работы. Курсовая работа состоит из введения, трех глав, выводов, списка научно-методической литературы из 35 источников. Объем курсовой работы составляет 31 страницу, 2 таблицы.
Вывод
На основе анализа научно-методической литераторы можно сделать следующие выводы: Наиболее оптимальное время пребывания биатлонистов на огневом рубеже будет в пределах: из положения лежа - 40 - 45 с, стоя - 35 - 40 с.
На изготовку к стрельбе, как считают большинство авторов, из положения лежа необходимо затрачивать 18 - 25 с, стоя - 15 - 18 с.
Скорострельность стрельбы для оптимального результата должна составлять 18 - 20 с как из положения лежа, так и стоя.
На основании анализа литературы установлено, что время между выстрелами должно находиться в пределах 4 - 6 с.
Наряду с этим выявлено, что у разных авторов нет единства мнений о совершенствовании скорострельности стрельбы. В связи с этим была предпринята попытка исследования результативности стрельбы высококвалифицированных биатлонистов на огневых рубежах.