Исторический обзор развития боевых искусств. Некоторые аспекты древней философии. Образ жизни и здоровья. Шансы на долголетие. Режим труда и отдыха. Правильное питание как лучший союзник в борьбе за долголетие, здоровье, молодость и гармонию духа и тела.
Аннотация к работе
Восточные единоборства вошли в сердца молодых людей во всем мире. Этим искусством сегодня увлекаются миллионы людей. Ведь на первом месте - психологический и философский аспект, а затем - физический. Поэтому тренируются не только ради увеличения физической силы, а и для того, чтобы сделать свой дух сильным, спокойным, здоровым и чистым. А за последние несколько лет мы стали свидетелями взрыва популярности китайской спортивно-оздоровительной гимнастики среди самых различных возрастных групп населения всех стран мира. Например, в Англии ушу занимается около 250 тысяч человек. Гимнастике ушу пророчат «вечную жизнь», так как эта система вобрала в себя самовнушение, древние взгляды на медицину, психорегулирующую тренировку, физические аспекты и т. д. Поэтому физические упражнения ушу рекомендуются не только здоровым людям, но и тем, кто по состоянию здоровья не может заниматься другими видами гимнастики. Оно было распространено по всему земному шару. А первые свидетельства о боевых искусствах можно обнаружить везде - в Египте, Иране, индии, Китае, на территории Европы, Африки, Южной Америки… В первоначальном виде сегодня сохранилась цивилизация в индии и Китае. Бодхидхарма впервые соединил духовное и физическое развитие людей и доказал, что сознание и тело неделимы и их надо тренировать как одно целое. Так и возникла утонченная система психофизического тренинга, которая позволяла мобилизовать внутренние резервы человеческого организма, волю и жизненную энергию. В зрелом возрасте организму требуется мягкость, медлительность, спокойствие. Китайцы сравнивают человеческую жизнь с рекой: ее истоки бурные, стремительные, а устье - медленно текущее, спокойное. 2. Для того чтобы развить эту тему до уровня понимания, надо изучить специальный курс по возникновению и развитию философии в Древнем Китае, в Древней Индии, в Древней Греции - от Гомера до Аристотеля и философию более поздних времен. Без гармонии инь и ян существование какого-либо предмета невозможно, так как происходит разрушение этого предмета (действия). Борьбу противоположностей можно представить так: летом очень жарко (ян), осенью начинает преобладать прохладная погода (инь), которая борется с жарой (ян) и ограничивает ее; зимой преобладает холод (инь), а к весне устанавливается теплая погода (ян), которая ограничивает холод (инь) зимы. Таблица 1 Пять первоэлементов Природа (макрокосмос) Пять сторон света Пять влияний природы Пять измерений Пять цветов Пять видов вкуса 1 2 3 4 5 6 Земля Середина Влажность Изменение Коричневый Сладкий Металл Запад Сухость Увядание Белый Горький Вода Север Холод Исчезновение Черный Соленый Дерево Восток Ветер Рождение Зеленый Кислый Огонь Юг Жара Развитие Красный Горячий Пять первоэлементов Человек (микрокосмос) Пять органов инь Пять органов ян Пять отверстий Пять структур тела Пять эмоций Земля Селезенка Желудок Рот Связки Раздумье Металл Легкие Толстая кишка Нос Кожа и волосы Печаль Вода Почки Мочевой пузырь Уши Кости Страх Дерево Печень Желчный пузырь Глаза Мышцы Гнев Огонь Сердце Тонкая кишка Язык Сосуды Радость Все эти главные органы имеют тесную взаимосвязь.